Von Eisen, Eisenmangel und Grünzeug

Vorab möchte ich sagen: ich bin kein Arzt, jeder Mensch ist anders, ich erzähle hier nur MEINE Erfahrungen und Tipps die nicht funktionieren müssen aber können. Ihr seid, sofern ihr lesen könnt und auf meine Seite gefunden habt, Menschen, die einen höheren Grad an Intelligenz besitzen und somit auch selbst einschätzen können, was sie übernehmen können und dürfen und was sie auslassen. Dieser Post dient rein informativ als Denkanstoß und soll keine Belehrung sein.

Ich habe seit ich klar denken kann, also ca 10 Jahre, schon Probleme mit meinem Blutbild. Immer ist irgendwas. Für mich war es normal geworden alle paar Monate zum Hausarzt zu rennen und sich die härtesten Tabletten verschreiben zu lassen um meinen Eisenhaushalt wieder aufzubauen. Aber wie Ärzte so sind: oft bist du nur ein Name der schnell abgearbeitet werden soll. So passiert es häufig, viel zu häufig, dass nicht die Ursache sondern nur die Symptome behandelt werden. Bringt dem Arzt für einige Zeit Ruhe vor dem nervigen Patienten und man hat garantiert im nächsten Blutbild nach 2 Monaten wieder super Werte, packt den Zettel ein, spaziert nach Hause und freut sich seines Lebens, dass man eine Last weniger auf den Schultern hat. Doch dann kommen ganz schnell die Beschwerden wieder. Bei mir war es fahle Haut, Müdigkeit, eingerissene Lippen, Haarausfall und vor allem schlechte Nägel. Aber für mich war es mittlerweile Alltag. ich kannte es nicht anders.

Ich wollte aber etwas ändern. Keiner fand seit Jahren raus wo mein Blut bzw das dazugehörige Eisen hin verschwindet. Gut ich bin auch kein Hellseher, ich konnte es auch nicht raus bekommen. ich konnte nur etwas dafür tun, dass immer genug Eisen da ist und somit genug Eisen zum verlieren da ist. Denn wer nichts hat, der kann auch nichts verlieren. Klingt ein bisschen blöd aber ihr versteht mich schon.

Eisentabletten
Ich habe von meiner Ärztin immer 100mg ferrosanol verschrieben bekommen. Sicher ist sicher. Sie und auch ich erhofften uns bei einer solchen Menge Eisen, dass genügend da ist um irgendwo in meinem Körper hängen zu bleiben. Das einzige was ich nach der Einnahme gehofft habe, war, dass ich jemals wieder normal auf Toilette kann. Die Einnahme auch nüchterenen Magen war nicht so angenehm und wurde durch schöööön lange Magenkrämpfe ergänzt. Davor und danach keine Milchprodukte essen.

Milchprodukte und Vitamin C
Warum sollte ich keine Milchprodukte zu mir nehmen. Diese hemmen die Aufnahme von Eisen in den Körper. Das heißt das einzige was ihr davon habt ist eine tagelange Verstopfung, mehr nicht.
Im Gegensatz dazu gibt es aber Katalysatoren die dem Körper ermöglichen das Eisen zu absorbieren. Und zwar ist das Vitamin C. Aber das ist sehr oft so. Wenn unser Immunsystem topfit ist, können wir auch alle Nährstoffe super verarbeiten. Wenn unser Körper aber nicht so mitspielt dann kann man sich eigentlich so ziemlich alles reinpfeiffen es wird am Ende einfach nur, wie im Falle des Eisens, mühsam ausgekackt. Hups. Ich habe es wirklich gesagt.

Wo ist Eisen enthalten?
Popeye war nicht dumm. Mit Spinat lag er schon fast richtig. Man kann sich merken, dass fast jedes Nahrungsmittel, welches relativ wenig Wasser und dafür viel Chlorophyl enthält voll mit Eisen steckt. Das heißt fast alles was grün ist enthält Eisen. Petersilie hat viel Eisen, aber iss mal ein halbes Kilo Petersilie... nicht so geil. In Salatköpfen ist zu viel Wasser enthalten. Dort ist die Konzentration an Eisen einfach viel zu niedrig, was bedeutet, dass man schon seeeeeehr viel davon zu sich nehmen müsste. Aber ich kann euch beruhigen auch Getreidearten wie Hafer haben Viel Eisen. aber so eine Schüssel Haferflocken mit Wasser ist auch eher so semidelikat.

Meine Lösung
Ich habe für mich eine gute, schnelle und gesunde Lösung gefunden: ich habe mir einen Smoothieshaker gekauft (20€ investiert) und trinke jeden bis jeden zweiten Tag einen Smoothie. Mische also Obst (Vitamin C) mit Haferflocken (Eisen) und grünem Pflanzenpulver. Dieses findet ihr bei DM, man braucht nicht viel nur an den Geschmack muss man sich gewöhnen. Ich nutze das Green Beauty Pulver von LebePur. #notsponsored So hat man etwas für sein Immunsystem gemacht, seinen Eisenhaushalt und wenn ihr mehr Haferflocken reinmischt wird man sogar gut satt. Falls es zu dick wird mische ich immer Wasser bei, aber man kann auch jede beliebige vegane Milch dazugeben.

Neue Methode
Ich habe einen Tipp von einer ganz lieben Followerin bekommen mir ein Video anzuschauen. Das Video handelt von den verschiedenen wichtigen chemischen Stoffen in unserem Körper bzw den Stoffen die für unseren Körper von Bedeutung sind. Ich setze euch den Link unten ein und ihr könnt euch das Video am besten selbst ansehen. Ihr könnt so ungefähr ab Minute 20 schauen, man muss zwar etwas filtern, da der Sprecher manchmal etwas abschweift aber es ist ganz gut erklärt.

Meine liebe Followerin verwies mich auf Grundlage dieses Videos auf Wasserstoffperoxid. Man kann es auf verschiedene Arten einsetzen, womit ihr euch aber selbst beschäftigen müsst. Denn an dieser Stelle muss ich mich aufgrund von mangelndem Wissen zurückziehen. Diese Verantwortung kann ich nicht tragen wenn es darum geht was ihr für "Mittel" zu euch nehmen sollt. ich gebe euch hiermit nur Tipps über welche Alternativen ihr euch informieren könnt. Man kann Wasserstoffperoxid auch in geringen Mengen zu sich nehmen und es gibt verschiedene Dosierungsanleitungen im Internet und aus anderen Quellen. Wie gesagt hier muss ich passen weil ich das einfach nicht verantworten kann euch zu sagen: Trink x Liter Wasser und y Liter Wasserstoffperoxid. Entschuldigt bitte wenn ich nerve mit diesen ganzen schwammigen Mengenangaben aber es ist mein Blog und ich trage hier die Verantwortung und möchte nicht, dass jemand sagt "aber Yugorette hat doch gesagt". Es kann jeder Körper anders reagieren bzw können verschiedene Reaktionen falsch gedeutet werden und dann bin ich schuld. Jeder kennt seinen Körper am besten und muss auf die Signale des Körpers hören und sie RICHTIG deuten.

Es gibt eine Art "Detox Bad" bei dem man eine bestimmte Menge Wasserstoffperoxid ins Badewasser untermischt und sich somit Sauerstoff in den Körper pumpt. Diese Methode nutzen auch Neurodermitis-Patienten um den Juckreiz zu lindern.

Auch wenn ich euch keine konkreten Zahlen nennen konnte, meine Intention ist es einfach einen Anstoß zu geben um ab von den üblichen Heilmethoden etwas anderes zu zeigen und euch die Augen zu öffnen für Alternativen.

Das Detox- Bad habe ich noch nicht ausprobiert mangels Badewanne. Habe aber begonnen Wasserstoffperoxid in mein Trinkwasser zu tun und kann euch gerne auf dem laufenden halten wie MEIN Körper reagiert und ob sich mein Eisenwert verbessert hat. in einer Woche gehe ich zu einer Blutabnahme und kann euch dann genaue Werte nennen.

Und hier noch der Link zum Video welches ihr euch anschauen solltet um mehr von dem Thema zu erfahren:

https://www.youtube.com/watch?v=8FKqxvQnx4k

(sorry, ich weiß noch nicht wie ein richtiger Blogger hier die Videolinks einfüge)